たまりば

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2011年05月03日

☆足やせ、簡単エクササイズ☆

調布つつじヶ丘深大寺 三鷹
エステ・ネイル・まつげエクステ
Bouquet ブーケ 白井アユミです。


暖かい日が続いていますね。
曇っていても、薄着で大丈夫な陽気です。


いよいよ、本気でダイエットシーズンじゃあないですかぁ?


Bouquetのお客様からも、美脚であこがれの的。
モデルのるーりんさん↓
いつも、運動とエステと努力の人です。



足痩せには、なんといってもむくみを取る事!
女性は、どうしても、足のむくみと仲良しさんです。
むくまない方法は、丁度いい具合に筋肉をつける事。

例えば、

椅子に腰かけている時、

右と左の膝頭をくっつけましょう。
これって、簡単なようですが、相当、意識しないとできません。
殆どの方、膝頭つけて座ってませんよ。


電車の中で、腰かけられたら、右左の膝頭をくっつけて、一駅耐えましょう。
結構、内ももプルプルくるはず。
これに、かかとをあげれば、ふくらはぎも鍛えられます。


オフィスでは、電話をかけて、先方がでるまでの数秒間。
膝頭をつけてみましょう。


眠くなりがちな、午後のミーティング。
膝頭つけて、かかとをあげて、上司のスピーチの間、我慢。
眠気防止にもいいですよ!
相当な脂肪燃焼できると思います。



そして、夏までに、どーしても、
足痩せしたいなら、Bouquetの足揉みだしをご体験あれ♪



お肉と闘いますよ~!
足痩せの為なら、えんやこらです!

揉みだし付70分ボディトリートメント 6800円
10回コースは、40000円とお得!



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(PC専用です。)
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Bouquet ブーケ
042-426-9900
不定休

10時~22時

(フェイシャル・ボディ・ネイル・まつげエクステ)






  


  • Posted by 調布狛江三鷹 もっとキレイに、ずっと元気に、FacialサロンBouquet   at 12:38Comments(0)ダイエット