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2011年05月04日
☆レコーディングダイエットの意味する事☆
調布つつじヶ丘深大寺 三鷹
エステ・ネイル・まつげエクステ
Ｂｏｕｑｕｅｔ ﾌﾞｰｹ 白井アユミです。
フリーパスを使って、リラックススリムに通ってくださる皆様に共通する事。
半年ぐらいは、コンスタントに体重が減るのですが、
７ヶ月過ぎる頃から、身体が慣れてきて、減らなくなるんです。
また、その頃には、４～５キロ、痩せているので、
ご本人も少しは大丈夫かなって、食事や運動が甘くなったりしてくるんですね。
（３Ｄ腸セラピーを行う事で、内臓を活発にし、身体の中心を温め、血行をよくして、代謝をあげます）
停滞期に入ったお客様におすすめする第二の方法は、
「レコーディング」です。
毎日の食事、食品、時間、それに、朝晩の体重を記入してもらいます。
レコーディング表は、Ｂｏｕｑｕｅｔではチェックしません。
セルフチェックをお願いしています。
きっと、甘やかしてしまっている部分が見つかるはず。
満腹中枢のバランスが乱れたかなって日を見つける事もできます。
そんな時は、ストレスの原因もみつけてね。
また、外食したり、飲みにいったり、お呼ばれしたりした時には、
食べた物とその費用を記入しましょう。
太る為に、いくら使ってしまったのかな？とか、
外食の割には、ヘルシーだった、やっぱり安くすんでるな。とか、
色々な部分が見えてくるはず。
レコーディングダイエットは、記入する事で、
自分を客観的に見つめ直す事がでくる最良の方法だと思います。
減らなくなったなあって、思ったら、即、実践してみてね！
：サロンでリンパ流し、脂肪を溶かし、ほぐす。
：食事や体重をレコーディングする。
：ハーブティでインナーデトックスする。
：脂肪を柔らかくする為のクリームを塗る。
などなど、生活習慣を見直してみましょう。
ご予約・空席確認は、こちらからどうぞ。↓
（ＰＣ専用です。）
http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00028449/
Bouquet ブーケ
042-426-9900
不定休
10時～22時
（フェイシャル・ボディ・ネイル・まつげエクステ）
エステ・ネイル・まつげエクステ
Ｂｏｕｑｕｅｔ ﾌﾞｰｹ 白井アユミです。
フリーパスを使って、リラックススリムに通ってくださる皆様に共通する事。
半年ぐらいは、コンスタントに体重が減るのですが、
７ヶ月過ぎる頃から、身体が慣れてきて、減らなくなるんです。
また、その頃には、４～５キロ、痩せているので、
ご本人も少しは大丈夫かなって、食事や運動が甘くなったりしてくるんですね。
（３Ｄ腸セラピーを行う事で、内臓を活発にし、身体の中心を温め、血行をよくして、代謝をあげます）
停滞期に入ったお客様におすすめする第二の方法は、
「レコーディング」です。
毎日の食事、食品、時間、それに、朝晩の体重を記入してもらいます。
レコーディング表は、Ｂｏｕｑｕｅｔではチェックしません。
セルフチェックをお願いしています。
きっと、甘やかしてしまっている部分が見つかるはず。
満腹中枢のバランスが乱れたかなって日を見つける事もできます。
そんな時は、ストレスの原因もみつけてね。
また、外食したり、飲みにいったり、お呼ばれしたりした時には、
食べた物とその費用を記入しましょう。
太る為に、いくら使ってしまったのかな？とか、
外食の割には、ヘルシーだった、やっぱり安くすんでるな。とか、
色々な部分が見えてくるはず。
レコーディングダイエットは、記入する事で、
自分を客観的に見つめ直す事がでくる最良の方法だと思います。
減らなくなったなあって、思ったら、即、実践してみてね！
：サロンでリンパ流し、脂肪を溶かし、ほぐす。
：食事や体重をレコーディングする。
：ハーブティでインナーデトックスする。
：脂肪を柔らかくする為のクリームを塗る。
などなど、生活習慣を見直してみましょう。
ご予約・空席確認は、こちらからどうぞ。↓
（ＰＣ専用です。）
http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00028449/
Bouquet ブーケ
042-426-9900
不定休
10時～22時
（フェイシャル・ボディ・ネイル・まつげエクステ）
