たまりば

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2011年01月30日

ダイエットの負のスパイラルから抜け出そう!

調布つつじヶ丘深大寺

エステ・ネイル・まつげエクステサロン

Bouquet 白井アユミです。


尊敬する学法僧侶のブログ、今日は、

まじめな失敗、なんら恥ではない。

でした。




悩んで苦しんで恥をかいて覚えなさい。

ジッとしていては成長できない。


【ヘンリー・フォードの名言】
将来を恐れるものは失敗を恐れておのれの活動を制限する。

しかし、失敗は成長に続く唯一の機会である。

まじめな失敗は、なんら恥ではない。

失敗を恐れる心の中にこそ、恥辱は住む。


ダイエットの負のスパイラルに苦しむ方々にも励みになる言葉だなあ。


ダイエットに運動は切り離せないけど、

向き不向きあります。




今まで運動なんてしてなかった人がいきなり、
「今日からウォーキングを1時間するぞ!」とか
「今日から毎日ジョギングするぞ!」というのは
けっこう厳しいと思います。



逆に筋肉痛になったり、ひざが痛くなったり、

出来ない日があると、自分を責めちゃったり。




で、体重は減らない・・・・。



モチベーションが下がちゃって、

まあいいかとか、

もう無理なんて、思い始めてちゃったり。



ダイエットの負のスパイラルは、心なんですよね。



食事制限や運動、目標通りに出来なくても、

体重が思い通りに減らなくても、



続ける気持ち、健康や美容に対する関心を持ち続ける以上、

必ず、達成できます。


失敗は、次の成功への踏み台。


お正月太りになっちゃった方、今こそ、一念発起ですよ!

こちらからどうぞ。↓
(PC専用です。)
http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00028449/



Bouquet ブーケ
042-426-9900
不定休

10時~22時

(フェイシャル・ボディ・ネイル・まつげエクステ)

  


  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 15:58Comments(0)ダイエット

    2011年01月29日

    1年半後のご予約をいただきました~♪

    調布つつじヶ丘深大寺 三鷹
    まつげエクステ・フェイシャル・アロマボディ
    Bouquet ブーケ 白井アユミです



    毎月、エクステとフェイシャルにいらっしゃてくださるK様
    先週、お時間がなく、上まつげエクステンションだけでしたので、
    今週は、フェイシャルエステの後に、続けて、下まつげエクステンションをつけさせていただきました



    (両目で、上100本、下26本)
    自然なエクステンションのデザインなので、

    上下ついていても、旦那様はあんまりお気づきになられない様子。

    しかーし。。。

    3人のお嬢さま方からは、しっかりとチェックが入るそうです。

    そーです!!

    「ママ、やばくね~」のお嬢さま方です。


    以前の私のブログ 、お嬢さま方に、気にいっていただけたようで、
    学校のお友達に、メールで、ブログを紹介してくださったとの事

    >ありがとうございます!



    高校2年生のお嬢さまは、お母様のエクステンションをやばーくお気にいりで、

    「大学の入学式には、Bouquetでエクステをしていく」と、

    1年半後のご予約をいただきました~



    大学受験がんばってね~!

    フレー、フレー


      


  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 06:00Comments(0)まつ毛エクステ

    2011年01月27日

    達人は、シンプルエレガントなネイル♪

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet 白井アユミです。


    Bouquetネイルの人気デザインは、ナチュラルテースト。


    ワンカラーに、ポイントデザイン。
    薄いピンクや、ヌーディーなカラーが主流。



    毎月ネイルチェンジを続けていると、そのうち、
    あきにくい、シンプルなデザインを好まれるようです。



    ジェルネイルの代表、グラデーションもこんなカラーなら、

    ポイントのデザインが映えますね。



    春らしいピンクのワンカラー、実は、ラメを全体にちょっぴりちりばめてます。

    見る角度によって、きらきら。


    ポイントのストーンデザインは、少し派手目でもエレガントですね。

    ネットから、空き状況確認やご予約ができます。

    こちらからどうぞ。↓
    (PC専用です。)
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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 14:37Comments(0)ネイル

    2011年01月26日

    え?お年玉付き年賀ハガキのあれが?

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet 白井アユミです。



    サロンの真ん前のバス停。

    調布駅行きと三鷹駅行きが利用できます。



    つつじヶ丘駅からは、上の原小学校というバス停になります。

    上の原小学校バス停もサロンの真ん前。



    3つのバス路線が使える便利な地域、深大寺東町でーす。



    こちらのブログで、私もうれしくなっちゃいました。



    それは・・



    モデルのるーりんさんのブログ、「偶然の一致」



    すごーい、そんな事あるんだ~!



    お年玉付き年賀状で、小さなハッピーを発見しちゃいましたね。>るーりんさん




    るーりんさんも深大寺東町の住人。



    とっても便利な住宅街。



    そんな深大寺東町のマンションの一室。

    看板ないホームサロン。

    Bouquetでーす。


    ネットから、空き状況確認やご予約ができます。

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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 19:19Comments(0)ブラッシュアップ

    2011年01月25日

    ペット用消臭スプレー作りました~♪

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet 白井アユミです。



    うちのレオン君、ドッグフード以外食べません。

    ドッグフードもこだわりがあって、限られた種類しか食べません。

    やっかいです。




    ドッグフードを小動物や昆虫のように思っているようで、

    ウーウー、唸りながら、闘いをいどみ、

    えさ入れから、掻きだして、

    遠くに運び、後ろ向きで食べてます。



    えさ皿からはみ出たフードは、逃げた虫と思うのか、

    どこまでも追いかけていきます。



    今日も完食。

    闘い終了~。

    レオン君用、消臭スプレーを手作りしたよ。

    旦那さんのウォッカをちょいと拝借。

    レモングラス精油とラベンダー精油を数滴。



    精製水で、3倍に薄めて、



    スプレー容器に移して出来上がり!




    ペットに直接かけるのは、もちろんNG。

    トイレや、床に、シューっとスプレーします。


    ひと吹きで、レモングラスのよい香り。



    ペットのおしっこの臭いを消してくれますよ!!


    生活に役立つ、アロマテラピー講座やります。

    3月、4月、5月、

    第一日曜日、午後1時半から3時

    イトーヨーカ堂 武蔵境店 セブンカルチャー


    募集は、2月下旬です。

    ご興味のある方、Bouquetまでお問合せください。


    ネットから、空き状況確認やご予約ができます。

    こちらからどうぞ。↓
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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 15:02Comments(0)アロマテラピー

    2011年01月23日

    深夜の東京スカイツリー

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet 白井アユミです。




    快晴が続く東京。

    土曜日の深夜ドライブは、スカイツリーを目指しました。



    工事中のクレーンも深夜は静か。

    昼間は大変な音なのかしら・・・




    裏側にまわると、クレーンはありません。

    静かにたたずみ、巨大なスカイツリー。



    三角の足から、上にいくにつれて、円形になる設計。

    日本人って、すごい。

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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 16:20Comments(0)ブラッシュアップ

    2011年01月22日

    ♥ 婚約指輪 ♥

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet 白井アユミです。



    エステフリーパスでのブライダルプランのS様。

    婚約指輪見せてもらいました~!




    キャーキャー、何カラットなんだろ?

    キラッキラです。


    キレエー。



    うらまやしい~、あれ、変?





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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 00:19Comments(0)ブライダル

    2011年01月20日

    ハワイアンフラで、癒されダイエット♪

    調布つつじヶ丘深大寺

    エステ・ネイル・まつげエクステ

    Bouquet、白井アユミです。



    フラの体験に行く道々、見つけました。

    梅の花?木瓜の花?

    こんなに寒いのに、濃いピンクの花が咲いていました。

    なんだか、寒さの中に春の兆しを見つけたような気分♪




    お客様との会話がきっかけで、お客様が通っていらっしゃるフラの会に入会することになりました。

    私からの強ーい希望です。



    今日、さっそく、体験練習に行ってまいりました。



    癒されるハワイアンミュージック、しなやかな手足の動き、楽しい会話、笑顔が絶えない時間。

    運動不足解消で、代謝上げて、年初に目標にした5キロ減ダイエットをがんばりたいし、持病の腰痛も解消したい。


    そんな思いで、2月から毎週月曜日に通う事に決めました~




    癒されるダイエットになりそう。。。

    なーんてね、アタシ、考えが甘いかも??


    でも、がんばります!

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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 18:12Comments(0)ダイエット

    2011年01月18日

    厳しい上司もご満足ネイル♪

    調布つつじヶ丘深大寺の

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet、白井アユミです。

    今日も一日寒かった~。お日様見えなかったもん。



    厳しい上司がいらっしゃり、ネイルデザインに気を使うY様。


    うすーいパールピンクにポイントで小さなブリオンと
    クリスタルストーンで一輪の花。

    こんなネイルなら、厳しい上司も、ご納得&ご満足でしょう。

    上品で清楚。

    お手入れしていない爪の手よりも、ずっとずっと、お仕事に向いているネイルだと思います。


    社会に出れば、人と接する事ばかり。

    手指を見られる事も多いはず。

    派手なデザインが必要なお仕事の方もいらっしゃいますが、

    普通のOLさんでも、きちんとお手入れしてネイルをしている手指は好感度アップですよ!!



    今日のY様のパンプス、すごくかわいかった。

    写真撮らせてもらいたかったな~。

    シルバーグレーの低めのパンプス。

    大きな同系色のバラの花のコサージュ。


    めちゃめちゃ、素敵。

    Y様も一目ぼれだったそうな。

    「雨の日は、履きませ~ん」

    ですよね~。


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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 23:41Comments(0)ネイル

    2011年01月16日

    ギフト券出来ました~!

    調布つつじヶ丘深大寺の

    エステ・ネイル・まつげエクステサロン

    Bouquet、白井アユミです。




    以前から、時々、お問合せのあったギフト券、作りました~


    Bouquetサロンの、エステ、ネイル、まつげエクステに使えるギフト券。

    1000円券、5000円券、10000円券の3種類。

    自由な組み合わせでご購入いただけます。


    お誕生日プレゼントや、母の日プレゼントに是非、どうぞ。


    彼が彼女にプレゼントしてもいいかもですね~。

    ブログの読者の彼、いかがですか~?




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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 22:30Comments(0)エステ

    2011年01月14日

    ☆ お正月太り解消の精油で、ボディトリートメント ☆

    調布つつじヶ丘深大寺の
    エステ・ネイル・まつげエクステサロン、
    Bouquetの白井アユミです。



    お正月明け、エステにいらっしゃるお客様の殆どが、お正月休みで体重・体脂肪が増えたり、むくみが強くなったりしています。


    そんな時に、おすすめする、ボディトリートメント用、精油のブレンドは・・・

    ● ジンジャー・・・ご存じのとおり、ショウガです。
              血液循環を促し、発汗作用があるので、
              コレステロール値を下げるともいわれています。

    ● ジュニパー・・・ヒノキ科の針葉樹の実から抽出。
              発汗を促し、尿を排出するなどの作用があり、
              老廃物を身体の外に追い出す性質をもっているといわれています。

    ● グレープフルーツ・・・リンパ系を刺激し、体内の水分滞留の解消に役立つと
                 言われています。


    血行促進、冷え予防、むくみ解消、代謝促進の効果が期待できる、

    3つの精油をブレンドして、



    最高級バージンオリーブオイル”オレオスパ”で、バンブートリートメントします。

    温めた竹を使って、セルライトにアタックですよ~。





    早めのケアと持続が、健康ボディの秘訣でーす(*^^)v


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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 18:45Comments(0)ダイエット

    2011年01月12日

    ダイエットきのこ鍋~ごま豆乳味よ~♪

    調布つつじヶ丘深大寺のエステ・ネイル・まつげエクステサロン、Bouquetのオーナー白井アユミです。

    毎日、寒いですね~。

    Bouquetのお客様達も実践してくださっている、夕食ダイエット。


    今夜は、葉野菜ときのこの豆乳鍋です。

    鶏肉団子もいれたよ~。




    味噌汁ダイエットも皆様に、ご好評ですが、この野菜てんこ盛りの豆乳鍋もいいですよ~




    身体の芯から温める。

    ダイエットにとても大切な事ですよね。



    そもそも、脂肪分や糖分って、摂取する時は、調理されていて「液体」ですよね。



    液体になっている「脂肪・糖分」は、すごい勢いで、細胞の隅々に流れこんでいきます。
    体内が冷えていると、細胞の隅々に入った「脂肪・糖分」達は、冷えて固まって、老廃物と合体し、セルライトと化すのです。

    「固体」と化した「脂肪・糖分」は、溶かしてほぐしさないと、体外に排出されません。


    この「溶かして・ほぐして流す」をするのが、Bouquetのエレクトロポレーション&バンブーエステです。




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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 23:02Comments(0)ダイエット

    2011年01月11日

    初春ネイルはかわゆすストライプ♪



    木枯らしの中、寒いですね~っと明るい笑顔でいらっしゃったネイルクイーンK様。

    おいしいマフィンを持ってきてくださり、ネイリストMちゃんと歓声あげちゃいました。



    カルジェルは、最後トップコートで仕上げるので、ご自宅で、トップコートの塗り直しをするだけで、施術したてのツヤが戻るのが特徴です。



    春色ネイルは、ピンクを選択。

    私にしては、めずらしいかも~。でも好きだわ~この色。っとK様もご満悦のご様子。

    ストライプで強めの色をポイントにいれ、カラフルなストーンでライン。

    長いお爪のK様ならではの、ポイントデザインですね。


    今年もよろしくお願いします。



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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 21:56Comments(0)ネイル

    2011年01月05日

    お正月に旦那は4キロ増えたんだけど、私はね・・・

    前のブログでご紹介した、女神様からのお話。


    「5日間のお休みの間に、旦那は4キロも太ったのよ~。」

    「食べて、飲んで、動かないからよね~。」

    「私も、旦那以上に食べてたし、仕事もお休みだから、家事とペット達のお散歩行ってただけなのよ。」

    「でも、私は、太らなかったの。きっとBouquetのお陰ね~。すごいわね~。ゴッドハンドね~。」

    なんて、うれしい話、連発してくれました。


    「息子がね、お父さんのお腹すごいね、お母さんも前はあんなだったよね。って言ったの。」

    「息子が私のお腹の事、過去形で言ってくれたのよ。うれしかった。」


    確かに、Bouquetで、リンパマッサージとお腹揉み出しを定期的に行っているわけですが。。。


    (画像は、イメージです。)

    それだけで、お腹引っ込んだわけではないと思います。

    お食事量を減らしたり、運動量が増えたりと努力されていると感じます。



    リンパマッサージで、代謝をよくし、お腹揉み出しで、脂肪をほぐす。

    +

    バランスのいい食事と運動の結果、、、



    お休みの間、あまり動かずに食べていても、急激に太る事がなかったのだと思います。




    リンパマッサージ、代謝をあげる、運動する。

    ダイエットって、シンプルな事を続ける事だと思います。


    1ヵ月や3ヵ月などの結果ではなく、ずーーーとリバウンドしない生活習慣を作っていきましょう。



    お腹引っ込んでウキウキのT様は、ご自身でもお腹マッサージしたいと、メソフィットクリームをご購入されました。




    Bouquetで、一番人気のこのクリーム。

    脂肪を溶けやすくし、代謝をあげる、温熱効果のあるクリームです。

    全身に使えます。

    やわらかく、のびのいい、テクスチャーがいいクリームで大人気なんです。


    ホームケアの一押しですね!

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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 13:33Comments(0)ダイエット

    2011年01月04日

    訪問介護のこの方は、女神様です。




    今年最初のお客様は、半年前から通っていただいているT様。

    訪問介護のお仕事をされているアラフィフの奥様です。

    毎日、自転車で多摩地区を疾走して、あちこちのお宅で介護のお世話をされている方。

    頭が下がるお仕事です。



    今日も早朝から2軒の訪問介護を終えて、疲れたお身体をリラックスに来てくれました。

    ご自宅でも、ご家族のお世話、動物達のお世話、お正月には、ご近所のお宅の動物達のお世話もされていたとの事。

    本当に、ご自身の事より、まわりのお世話中心の生活。
    まるで女神様ですね。


    今年は、介護の試験にも挑戦されるようで、お勉強真っ最中。

    何にでも前向きで、誰にでもやさしくって、こんな女性にならなくてはです。


    お仕事、試験、がんばってくださいね~。


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    2011年01月03日

    素晴らしいお仕事の方





    時々ブログでご紹介する、読者モデルのるーりんさん。

    毎度ご説明しておりますが、本業は、看護師さんです。



    お正月は、元旦から夜勤をこなされています。

    年末年始も一時帰宅できず、病院で過ごされる患者さん達のお世話をする看護師さん。

    それも、夜勤なんて、どんなにか、患者さん達の心の支えになっている事でしょう。

    るーりんさんのブログに、こんな記事がありました。



    お正月帰宅できない患者さんに、ネイルアートをしてさしあげた話。

    入院中は、ネイルやお化粧できないものですが、あえて、看護師さんがしてあげる事で、患者さんはどんなにか、うれしかった事でしょう。


    エステティック協会主催の学術会議でも、

    緩和ケアの中で、フェイシャルトリートメントや、マニキュア、お化粧などをして差し上げた患者さんが生きる元気を取り戻す事があると発表がありました。


    まさに、るーりんさんは、患者さんに心のケアをして、免疫力、生命力を高めてあげたと思います。

    お正月から、感動すべきお仕事をしている、るーりんさん、本当に尊敬です。



    年始は、1月4日より営業です。

    メール予約は、24時間受付中。

    お待ちしてます。


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    2011年01月02日

    深大寺へお参りに行ってきました~♪



    初日の出を撮影したら、さっそく、食べまっせ~。


    お節に、お雑煮に、ちょびっとお屠蘇。



    そして、深大寺へ初詣に行ったよ。



    夜中は並んだでしょう、山門も今朝は空いてます。
    レオンも一緒にお参りするです。


    ゲゲゲの女房で、一躍注目となった深大寺。
    神々しいですなあ。


    あ、護摩祈願の方達は、すごい行列だわ!



    中央高速が見下ろせる橋の上。

    高速すいてるね~。>レオン。

    でも、パパは出かけないらしいよ。

    飲みたいんだね。フン!



    自宅サロンから深大寺までは、往復40分。

    レオンとの元旦散歩に丁度いい距離。




    年始は、1月4日より営業です。




    メール予約は、24時間受付中。

    お待ちしてます。




    ネットから、空き状況確認やご予約ができます。

    こちらからどうぞ。↓
    http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00028449/

    (PC専用です。)


    Bouquet ブーケ

    042-426-9900

    不定休

    10時~22時

    (フェイシャル・ボディ・ネイル・まつげエクステ)
      


  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 15:57Comments(0)ブラッシュアップ

    2011年01月01日

    サロンから初日の出 ♪



    元旦午前7時。サロンから初日の出が撮れました~!

    羽田を飛び立った、航空機の飛行機雲がくっきり。

    いいお天気です。



    飛行機雲の下に、お日様が(^-^)を見せたよ。







    キーンっと澄み切った空気の向こうから、パワーみなぎるキレイなお日様。



    早起きしてよかった~。



    さーて、お雑煮、おせち食べて、おまいりいきましょうかね~。




    年始は、1月4日より営業です。




    メール予約は、24時間受付中。

    お待ちしてます。




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  • Posted by 国領深大寺 リラクゼーションサロン Bouquetブーケ   at 07:37Comments(0)エステ