たまりば

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2013年04月01日

毎朝のグリーンスムージー、始めてます!

調布 つつじヶ丘 深大寺 三鷹
まつげエクステ フェイシャルエステ アロママッサージ
Bouquet ブーケ 杉崎アユミです



今頃~っといえば、今頃なんですが、グリーンスムージーの本は去年から買っておきながら、今頃はじめてます


はじめるきっかけは、アラフィフになって、体脂肪率が激増したこと!
油分除去の食事に気を付けているはずなのに、なんで?なんで?
何?この体脂肪率?っていう程になり、考えたのが、朝食をグリーンスムージーにしてみることでした



ミキサーに、フルーツ2種、野菜2種、それにお水を入れて、ガガーと2分まわして出来上がり!



おー、まさにグリーン
この量は、旦那さんと二人、2杯づつ飲めます



トマトやリンゴは、皮ごと入れるので、赤いツブツブが見えてますが、飲んだ感じは違和感なしです


小松菜は、青臭くないので、飲みやすいです
キュウリは、虫になったような気分になりました
セロリは、レモン汁を入れたり、グレープフルーツをあわせると飲みやすかったですよ



毎朝のグリーンスムージー、3週間で、体脂肪率も少し減ってきました
何よりも、体調がいいです
身体も柔軟になってきました


あ、ピラティスも3週間前からはじめたんです


ピラティスについては、また、ご報告しますね!


健康に、キレイに加齢していきたいですから~


  


  • Posted by 調布狛江三鷹 もっとキレイに、ずっと元気に、FacialサロンBouquet   at 08:00Comments(0)ダイエット