調布つつじヶ丘深大寺 三鷹
まつげエクステ・エステ/セラピストスクール
Bouquet ブーケ 白井アユミです
年齢を経てくると、何よりも大事になってくるのが、健康
歩けてた距離がつらくなったり、
自転車で坂がのぼれなくなったり、
体力の衰えを恐怖にさえ感じる
20代、30代では、とりあえず、気になってる~程度だったけど、
アラフィフになってくると、目に見えて、変化する
自分自身に、なんとかせねばとあせりだす
顔のしわや、身体のたるみも顕著だしね~
前職は、ディスパに勤めてました
今や、どこのスパも3つのテーマは、はずしてないですよね
【温泉、食、マッサージ】
温泉は、運動と同じぐらい疲労します。
カロリーも消費します。
健康の3大要素。
どれが、かけてもダメだからでしょうね~
ダイエットの基本は、そこにあるような気がしますね
順調に体重が減らない時は、三大要素のどれかが、かけているんじゃないでしょうか?
生活(運動)の消費カロリーに応じた、食事
生活(運動)でで生じた疲労をケアするマッサージ
健康こそが、アンチエイジング
健康に気をつけているとキレイになれるし、
美容に気をつけていると健康になれますね~