たまりば

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2011年11月02日

★美容と健康の三大要素は、どれがかけてもダメ★

調布つつじヶ丘深大寺 三鷹
まつげエクステ・エステ/セラピストスクール
Bouquet ブーケ 白井アユミです



年齢を経てくると、何よりも大事になってくるのが、健康
歩けてた距離がつらくなったり、
自転車で坂がのぼれなくなったり、
体力の衰えを恐怖にさえ感じる


20代、30代では、とりあえず、気になってる~程度だったけど、
アラフィフになってくると、目に見えて、変化する
自分自身に、なんとかせねばとあせりだす
顔のしわや、身体のたるみも顕著だしね~




前職は、ディスパに勤めてました
今や、どこのスパも3つのテーマは、はずしてないですよね

【温泉、食、マッサージ】

温泉は、運動と同じぐらい疲労します。
カロリーも消費します。


健康の3大要素。
どれが、かけてもダメだからでしょうね~

ダイエットの基本は、そこにあるような気がしますね

順調に体重が減らない時は、三大要素のどれかが、かけているんじゃないでしょうか?

生活(運動)の消費カロリーに応じた、食事
生活(運動)でで生じた疲労をケアするマッサージ


健康こそが、アンチエイジング
健康に気をつけているとキレイになれるし、
美容に気をつけていると健康になれますね~




  


  • Posted by 調布狛江三鷹 もっとキレイに、ずっと元気に、FacialサロンBouquet   at 06:00Comments(0)ダイエット