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Posted by たまりば運営事務局  at 

2013年04月01日

毎朝のグリーンスムージー、始めてます！

調布　つつじヶ丘　深大寺　三鷹
まつげエクステ　フェイシャルエステ　アロママッサージ
Ｂｏｕｑｕｅｔ　ﾌﾞｰｹ　杉崎アユミです



今頃～っといえば、今頃なんですが、グリーンスムージーの本は去年から買っておきながら、今頃はじめてます


はじめるきっかけは、アラフィフになって、体脂肪率が激増したこと！
油分除去の食事に気を付けているはずなのに、なんで？なんで？
何？この体脂肪率？っていう程になり、考えたのが、朝食をグリーンスムージーにしてみることでした



ミキサーに、フルーツ２種、野菜２種、それにお水を入れて、ガガーと２分まわして出来上がり！



おー、まさにグリーン
この量は、旦那さんと二人、２杯づつ飲めます



トマトやリンゴは、皮ごと入れるので、赤いツブツブが見えてますが、飲んだ感じは違和感なしです


小松菜は、青臭くないので、飲みやすいです
キュウリは、虫になったような気分になりました
セロリは、レモン汁を入れたり、グレープフルーツをあわせると飲みやすかったですよ



毎朝のグリーンスムージー、３週間で、体脂肪率も少し減ってきました
何よりも、体調がいいです
身体も柔軟になってきました


あ、ピラティスも３週間前からはじめたんです


ピラティスについては、また、ご報告しますね！


健康に、キレイに加齢していきたいですから～


  

    • Posted by 調布狛江三鷹　もっとキレイに、ずっと元気に、FacialサロンBouquet　  at 08:00 │Comments(0) │ダイエット
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